睡眠が大事なのは百も承知だけど、睡眠の質はどうやったらあがるのでしょうか。睡眠の量ならば生活を見直すことでなんとか調整できるかもしれませんが、たくさん寝た後もなんとなく疲れが残っている場合は、眠りが浅かったのかな(=睡眠の質が悪かったのかな)と疑う事になります。 自分は、睡眠時にはテンピュールの枕や … 続きを読む ニトリの体圧分散敷布団を購入