最近は週末に4〜5kmほど、あくまで健康と精神安定のためにジョギングを楽しんでいます。
昔は「ぜいぜいはあはあ」言いながらも、ある程度スピードを出して快適に走るのが好きでした。しかし、時々腰を痛めてしまうこともあるし、ふくらはぎの筋力も落ちてスピードも出なくなってきたのが現状です。
そんな中、約3年連れ添った相棒の買い替え時期がやってきました。
3年履いたHOKA ONE ONE BONDI8の寿命
これまで快適に走らせてくれたHOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）のBONDI 8。
総走行距離としては1,000kmもいっていないと思いますが、そろそろ3年ほど履いているせいか、気がつけば靴底がボロボロになってきました。
今の自分の走る目的は、スピードではなく「なるべく怪我をしないこと」と「精神安定」。
カーボン素材のような反発性は不要で、軽さよりもしっかりとした安定性を重視したい。そう考えて、次のシューズ（できればセール品）を物色し始めました。
最初は、かなり気に入っていたBONDIの次作「BONDI 9」を最安値で買えれば最高だな、と思っていたのですが。
腰痛持ちの救世主？GEL-KAYANOへの心変わり
そんな時、たまたま「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）は腰痛持ちにも良いシューズ」という記事を見かけました。
そういえば、昔履いていたKAYANOは、ゆったり走る分には抜群の安定感だった記憶が蘇ります。しかも、最近のモデルは昔よりもだいぶ軽くて厚底になっているとのこと。がぜん興味が湧いてきました。
ちょうど新モデル（GEL-KAYANO 33）が出る直前の時期ということもあり、型落ちになるGEL-KAYANO 32はかなりお安く手に入りそうな気配。
しかし、私のサイズ（26.5cm）はネットでも売り切れが続出していました。（※2026年5月末時点のお話です）
三井アウトレットパーク入間での運命の出会い
諦め半分で訪れた「三井アウトレットパーク入間」のアシックス直営店。
なんと、少し安くなった価格で26.5cmの在庫があるのを発見！
さっそく試し履きをしてみると、驚くほど足にしっくりきます。
「普通に軽いし、クッション性もある。安定性は少し歩いただけでは分からないけれど、KAYANOなら大丈夫だろう」
そんな信頼感もあり、その場で即決しました。
本当はもう少しカラーが選べると嬉しかったのですが、それ以上に「早く新しいシューズで走ってみたい！」というワクワク感が勝ってしまいました。
GEL-KAYANO 32で走ってみたリアルな感想
さっそくKAYANO 32を履いて、いつものコースを走ってみました。
1. 見た目を裏切る「軽さ」
走ってみて最初に感じたのは「軽いな」ということです。体感としてはBONDI 8と同じくらい。どちらも見た目がボリューミーなので、視覚的なギャップで余計に軽く感じるのかもしれません。
昔のGEL-KAYANOはもっと重たいイメージでしたが、確実に進化していますね。
（調べてみると、昔のKAYANO 24が片足約305gだったのに対し、今回のKAYANO 32は約296g。数値上は10gほどの差ですが、バランスが良いのかそれ以上に軽く感じます）
2. まるでマシュマロのような「ふわふわ感」
走っていると、カッチリした安定感というよりは「ふわふわ感」を強く感じます。
BONDI 8の底がすり減ってクッションが落ちていたせいもあるかもしれませんが、かつて初めてHOKAを履いたときに感動した“マシュマロ感”を思い出させてくれました。靴底に低反発素材が仕込まれているような、優しい踏み心地です。
アッパー（足に触れる部分）も柔らかく、自分の足に優しくフィットして包み込んでくれる感覚が心地よいです。
3. 劇的な変化はない、けれどそれが良い
走行中、土踏まずの部分をグッとサポートされている感覚がありました（これが良いのか悪いのかは、もう少し走り込んでみないと分からないところです）。
いつものペースで走り終えましたが、「劇的に足の疲れがない！」とか「もっと走りたい！」といった魔法のような効果があったわけではありません。でも、それでいいと思っています。このシューズは、腰などを痛めないための最高の「予防薬」なのですから。
まとめ：KAYANO 32とこれから
最新のGEL-KAYANO 33も発売されましたが、「今のところカッコいいカラーはなさそうだし、機能面を見ると羨ましくなるから調べないでおこう！」と自分に言い聞かせています。しばらくはこのKAYANO 32をお供に、毎週末のジョギングを続けていくつもりです。
ちなみに、役目を終えたBONDI 8は普段履きにしようと思っています。ただ、長年履いてくたびれてきたせいか、なんだかもっさり感が出てしまってイマイチ格好よくないような気も。こちらは散歩用として、もうひといき頑張ってもらおうと思います。
というブログをGeminiで作ってみました。いつもと少し違うトーンになっていたかなと思います。
元の文章(下書き)も下記に載せておりますが、いい感じに添削してもらった部分もあるし、がっつりニュアンスを変えてきやがった部分もあるので、人間のチェックは必要ですが、執筆が楽になったのは確かですね。
Geminiでの推敲前の下書き
HOKA ONE ONE BONDI8で快適に走っていたはずですが、そろそろ3年くらい履いているからか、靴底がボロボロで滑りやすくなってきた様に感じます。
最近は1回あたりのジョギング距離も5kmとか4kmくらいしか走らないし、走るのも週末だけなので、BONDI8で走った距離は1,000kmも無いとは思いますが、買い替え時かな、と。
走る目的も変わってきたのも、シューズを変える理由の一つです。
時々腰を痛めてしまうこともあるし、ふくらはぎなどの筋力も落ちてスピードも出さなくなったし、あくまで健康と精神安定のために走っているのが現状です。昔は、ぜいぜいはあはあはしながらも、ある程度快適に走るのが好きでした。
ということで、なるべく怪我をしないよう、しっかりとした安定性があるシューズが良いと思っています。
なのでカーボン素材を筆頭とした反発性とかは不要ですし、軽さよりは安定性を重視したいと思って、ランニングシューズの(セール品の)中から色々物色しておりました。
とはいえ、BONDIはかなり気に入って履いているので、BONDI9を最安値で買えれば良いかなという気持ちが大きかったのですが。
そんな時に、たまたま、GEL-KAYANOは腰痛持ちにも良いシューズという記事を見かけて、そういえば昔履いていたGEL-KAYANOはゆったり走る分には安定性抜群だったし、最近のモデルは昔のKAYANOよりもだいぶ軽くて厚底になっているようなので、がぜん興味が湧いてきました。
しかも新しいモデル(GEL-KAYANO33)が出る直前の時期というのもあり、GEL-KAYANO32は結構お安く手に入れることができそうです。ただ、自分のサイズは26.5cmなのですが、売り切れていることが多くなっておりました。(※2026年5末時点のお話です)
三井アウトレットパーク入間に訪れた際に、アシックス直営店でGEL-KAYANO32が少し安くなった価格で、自分のサイズの在庫があり、試し履きをしたところ、かなりしっくり来たので、その場で購入してしまいました。
普通に軽いし、クッション性もある。安定性は少し歩いただけでは正直わからなかったけど、KAYANOなら大丈夫でしょうという信頼のもと、即決です。
本当はもう少しカラーが選べると嬉しかったけど、早く新しいシューズで走ってみたいという気持ちが勝ってしまったというのもあります。
というわけで、早速GEL-KAYANO32を履いて走ってみました。
走ってみても、軽いなって感じます。BONDI8と同じくらいと感じます。どちらも見た目がボリューミーなので、余計に軽く感じるのかもしれません。昔のGEL-KAYANOはもっと重たかったイメージですが、時代と共に進化しているのでしょう。実際GEL-KAYANO24は実測305g(26.5cm/片足)で、GEL-KAYANO32は実測296g(26.5cm/片足))なので10gくらいしか違いはありませんが。
あとは安定感というよりもふわふわしている方を強く感じます。もしかしたらBONDI8の靴底がすり減ってきておりクッション性が落ちている状態と比べたせいもあるかもしれませんが、昔HOKA ONE ONEを履いた際に感じたマシュマロ感を思い出させてくれました。うまく表現できないのですが低反発素材が靴底に仕込まれているような感じです。
靴底だけではなく、足に触れる部分はなんか柔らかいのもいい感じです。柔らかく包み込んでくれるし、自分の足に優しくフィットしてくれます。
走っていて、土踏まずの部分をサポートされている感じがありましたが、それが良いのか悪いのかはわかりませんでした。またいつものコースをいつものペースで走ったのですが、特に足の疲れがないとか、もっと走りたくなるとか、そういう劇的な効果はありませんでした。
まあ、腰などを痛めないための、予防用のシューズだとは思っていますが。
ということでGEL-KAYANO33が発売されましたが「今のところはかっこいいカラーリングはなさそうだし、機能面は羨ましくなるので調べないでおこう」という気持ちでKAYANO32でジョギングを続けていきたいと思っています。
BONDI8は普段履きにしようと思っていますが、くたびれてきたのか、もっさり感が出てきてしまいかっこよくない様な気がしております。
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