ふくらはぎを痛めてしまったランナーが読んだ本

最近、走るとふくらはぎが痛いです。 痛みには敏感なので、痛みが出てしまったら、しばらく、だいたい一週間くらいは安静にしてから再度走り出すも、1〜2kmくらい走るとふくらはぎに違和感が出てきます。 以前、そのまま走り続けてしまったら、通常生活に支障をきたすくらいの痛みが出てしまったので、違和感が出た時 … 続きを読む

フォレストアドベンチャーはかなりオススメなレジャー施設

フォレストアドベンチャーを知っていますか?ようはアスレチックなのですが、自分と娘が体験してきてとても面白かったのでご紹介したいと思います。 フォレストアドベンチャーはフランス発祥の自然派アスレチックという感じで、最大の特徴は森を森のまま素直に活用している部分です。環境に優しいのはもちろん、利用する側 … 続きを読む

Reflective Climber’s Shoes

念願のRaphaのシューズを手に入れました。 Rapha製品で全身を固めたい。それが購入の動機です。 これでロードバイクに乗る時に装備はほぼRaphaで統一されました。完全に自己満足の世界ですが、満足度はとても高いです。ラファの値段とブランド力が高いからでしょう。 今回購入したのはReflectiv … 続きを読む

CW-Xジェネレーターモデル(レボリューションタイプ)は最強

最強のスポーツタイツ、CW-Xのジェネレーターモデル(レボリューションタイプ)を購入したので、その素晴らしさを紹介したい。 サポート機能の数が最強 ジェネレーターはCW-Xの中でも1番のハイスペックモデルということでサポートする機能の数が多いです。ワコールのWEBによるとジェネレーターは以下をサポー … 続きを読む

ランニングにも利用できるRaphaアームスクリーンを購入

半袖のTシャツ(ジャージ)を長袖にしてしまう、腕に着用するアイテムの話です。 アームカバーとかアームウォーマーとかいろいろ呼び方はありますが、ここでは自分がRaphaで購入した商品名に合わせてアームスクリーンと呼びます。 アームスクリーンの効果は主に4つだと言われています。早速それぞれの効果を見てい … 続きを読む

ロードバイクのカセットスプロケット交換

ヒルクライム中に、特に激坂を登っている時に、最後のギアを使い切ってしまったにも関わらず、さらにギアを軽くしようとして絶望した事はありますか。自分はしょっちゅうあります。 レースとかみんなで走っているときとか、自分は最後のギアなのに、明らかにケイデンスが周りと異なり、ペダルの回転数がゆっくり=ペダルが … 続きを読む

ALIANTE R1をProBikeKitで購入

FizikのAliante R1 Regularを購入した。 Fizikというブランドのサドルはスパインコンセプトと言って身体の柔軟さでオススメのサドルタイプが決定する。具体的には身体が硬い人はアリアンテ(ALIANTE)、柔らかい人はアリオネ(ARIONE)、普通の人はアンタレス(ANTARES) … 続きを読む

メリノウールのベースレイヤーは素晴らしいのか

自分はお腹を壊しやすいので、下着は必須装備の一つです。 ランニングやロードバイクの時は、汗でびっしょりになるので下着(特に綿100%のもの)は避けていたのですが、専用のベースレイヤーを使えば、吸汗、保温、さらには調温も可能だというのです。 ロードバイク用のポリエステル製ベースレイヤーは持っていたので … 続きを読む

東武竹沢駅からの官ノ倉山トレイルランニング

東武東上線ユーザーとしては沿線のトレイルランスポット探しには余念がありません。 今回は時間と体力の都合上、10km程度のコースを探してみました。いつもの電車でハイキングというサイトで、「金勝山・官ノ倉山コース」という東武竹沢駅スタートで小川町駅ゴールという、アクセスのしやすいコースを見つけました。 … 続きを読む

東武越生線越生駅からのトレイルランニング

東武東上線ユーザーとして沿線のトレイルランスポット探しには余念がありません。 厳密には東上線ではないのですが、東武越生線の越生駅周辺にも素敵な野山が広っているということが判明しました。 桜の季節、こんなにも天気が良くて暖かな日は、会社を優雅に休んで、一人静かに山に籠って調査すべきだな、ということで行 … 続きを読む

スロージョグとLSD

ゆっくりと走れていますか。 ランニングをするときは、せっかく運動するのだから、追い込むことで昨日の自分よりパワーアップをしたいと思ってしまいます。速く走ることで自分を鍛えたいと思っているのです。 それは誤った考えではないのですが、鍛える、という目的に置いて別のアプローチもあります。その一つがスロージ … 続きを読む

Raphaを安く購入する方法

Raphaのサイクルウェアはやっぱり品質が良い。物欲を満たしてもくれる。ただ、値段が高いのです。 なので、SALEを狙って購入することがほとんどなのですが、SALEは夏(8〜9月)と冬(12〜1月)と年2回しか開催されません。 それ以外にも、アンケートやクイズに答えることにより、20%引きのクーポン … 続きを読む