最近、サウナが流行っていると思う。 日帰り温浴施設に行くと、1番混雑しているゾーンはドライサウナだったりする。 もちろん一定の間隔は空いているとはいえ、汗をかいた裸の人に触れちゃいそうな距離感は少し気を使う。 というか、サウナ室には少し横柄な人がいるのだ。 水風呂とか「汗を流してから」「潜らない」と … 続きを読む

どうやら、視力が落ちてくると姿勢が悪くなってくるみたいです。 パソコンを利用している時の話ではありますが、文字や画像を見ようと顔を画面に近づけてしまい、背中の丸まった姿勢が生まれてしまうのです。 姿勢が悪いと、色々と都合が悪いのは周知の事実で、特にスターバックスでカッコ悪くみられてしまうのは耐えられ … 続きを読む

最近、ヘルスケアデータを一元管理するのが楽しいです。 集めたデータは何かに活用しているわけでもないのですが、たくさん運動した日などのデータを振り返ってみてみるとニヤニヤできます。 管理はAppleのヘルスケアアプリを使っています。 Apple Watchも使っているからか、色々勝手にデータが溜まって … 続きを読む

子供が大きくなって一人一枚掛け布団が必要になってしまいました。(今までは子供と1枚を共有) で、掛け布団ってどこで買うんだっけとなりました。羽毛布団とか相当値段に幅がある商品は選択が難しいです。以前はイトーヨーカドーとか伊勢丹の寝具セールとかで買っていたような気がしますが、アイリスオーヤマの掛け布団 … 続きを読む

最近、体力の衰えを感じます。 すぐに眠くなります 集中力が持続しません 子供が重く感じます 運動するとその後使い物にならないくらい身体がダルくなります。 理由はいくつか考えられます。 加齢のせい 気候(暑さ)のせい ストレスのせい 気のせい まあ、年齢はまだまだ若いはずなので、ここでは除外するとして … 続きを読む

(今回はいつもにも増して毒にも薬にもならない記事になります) 昨年の12月から、リュックを背負う動作をしようとすると、肩がポキッと鳴るようになってしまいました。 普段は全然気にならず、そして痛みがあるわけではないのですが、とても不快です。 でも、そのうちに自然に治るだろうとたかを括っていたのですが、 … 続きを読む

その男は、髪の毛が細い。 だから何だという事はない。ただし将来は父のように頭が薄くなる事が容易に想像できる。 そして、若い頃には少し明るい色だった髪の毛の色も、アラフォーとなった今では、もみあげ辺りを中心にだいぶ白髪が目立つようになってきていた。 今すぐ何かしなくては、という状況ではない。男は、なる … 続きを読む

トランポリンは体幹を鍛えることができて健康に良いとのことです。 そんなトランポリンが家庭でできたら、嬉しいですよね。 普通にAmazonで売っていました。ダイエットにもなるとのことで家族全員満場一致で購入決定。 [amazonjs asin=”B07FMG5ZQB” loca … 続きを読む

ロードバイクに乗っているとサングラスをしていても目が乾きますよね。 もちろんパソコン作業をしていたり、スマホを長時間利用していたりすると目が疲れてきます。 最近は年齢のせいもあって夕方になると目が疲れてきて視力が低下しているような気もします。 そんな時に目薬ってとても気持ちいいのですが、1日のほとん … 続きを読む

睡眠が大事なのは百も承知だけど、睡眠の質はどうやったらあがるのでしょうか。睡眠の量ならば生活を見直すことでなんとか調整できるかもしれませんが、たくさん寝た後もなんとなく疲れが残っている場合は、眠りが浅かったのかな(=睡眠の質が悪かったのかな)と疑う事になります。 自分は、睡眠時にはテンピュールの枕や … 続きを読む

今回は、ヨーグルトメーカーを購入したら、かなり役立ってくれているというお話です。 購入したのはタイガーの温度調整機能付きヨーグルトメーカー(CHF-A100-AC)になります。安定のMade in Japanです。 購入するにあたってのポイントは以下の4点。 値段が安いこと:ヨーグルトや甘酒は普通に … 続きを読む

初めて人間ドックを受診した。 検査自体は非常に苦痛だ。なぜこれをお金を払って申し込んでしまったのか自分でもわからない。 病院の少し不幸な感じのする独特な雰囲気が苦手だし、自分の自由が効かず精神的物理的に拘束されるのも怖いし、薄っぺらい手術着のようなものに武装解除された状態で権力の鎧に身を包んだマッド … 続きを読む