BIRKENSTOCK MILANO 前回革靴を買う時に、BIRKENSTOCK(ビルケン)のお店にも見に行った。 ルミネ池袋に専門店が入っていたのと、少しだけビジネスシューズっぽいラインナップが存在していたのを知っていたからだ。 ビルケンには、「お洒落さんが好みそうだけど、それでいて実用的な靴」と … 続きを読む

自分は特に健康グッズマニアではないと思っているんだけど、 じつは！腹筋くんライト テンピュールのスリープマスク(アイピロー) テンピュールのネックピロー(枕) と快適な身体を維持するためのグッズを揃えてしまっている。特にアイピローの快適さは感動モノだったので、枕を買った後も耳栓を買ってみたりと快適な … 続きを読む

なんだか素敵な気持ちになれたので、なんとかこの気持ちを共有したいと思う。 それは春と初夏の間の、晴れてはいたけどそんなに暑くはない、それだけで素敵な朝。 通勤時に歩きやすいスニーカーとデニムパンツを履いて、勤務地最寄駅の手前の駅で降りてみた。 時間的に余裕もある。少しだけのんびりゆっくり歩く。 写真 … 続きを読む

アイピローを利用した時の感動が忘れられずに、もっと睡眠を改善できる何かがあるのではないかと思った。あの感動をもう一度！ ということで、次に注目したのは枕。ピロー。 枕によって、腰への負担も変わってくるようだしね。 今ままで使っていた枕は低反発タイプの枕だったけど、結構固くてかつ高さがあった。低反発な … 続きを読む

去年まで1週間に1回程度、4kmくらいのジョギングをしていた。 ※いきなり話が脱線するが、ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。 去年末、ジョギング中には気づかなかったけど、走った次の日くらいから左太股の裏を中心に筋肉痛が発生。 その … 続きを読む

ライフログは自分が最も興味がある分野のひとつ。 誰だって自分は他の誰とも違う特別な存在だと思う。それを証明するのがこのログなのだ。 ということでこの分野の本を読んでみたので感想を。 たった一度の人生を記録しなさい 自分を整理・再発見するライフログ入門 今ライフログ関連で最新の書籍。 めんどくさいこと … 続きを読む

じつは！腹筋くんライトっていうネーミングは正直いただけない。 だけどこいつの実力はなかなかのもの。足を押さえてもらわなくても腹筋ができるのだ。 しかし真の実力は、自分のお腹がどうなるかによってのみ、判明するのだ。 撮影:atsuron. モデル:musume. ヘアメイク:mama. スポーツブラン … 続きを読む

いわゆるカツカレーであるが、王ろじ丼という。伊勢丹のパークウエストの近くの路地にある。路地の王様だから王ろじなんだとか。こんなの食べておいてダイエットもないが、悪あがきのマラソンをしてみる。 マラソン前、体重65.4kg、体脂肪率16.9%。 マラソン後の今日の 体重【64.8】kg 体脂肪率【16 … 続きを読む

自転車通勤をすることにより、ダイエット効果を狙っていたのだがまだあまり効果はでない。食事での制限はしたくないので結構たべちゃってますが、その分もっともっと運動しなくては。最近さりげなくブログの最後に体重などをのせているのは、これ（計測ブログ）のため。毎日体重計にのるだけでも意識があがるので良い傾向。 … 続きを読む

毎週1回はランニングしている自分ですが、まだ知らない土地だし、迷うこともたくさん。なによりどのくらいの距離を走ったかがわかりません。せめて時間だけでもと、腕時計をつけて走ることにしました。（あれ、もう帰ってきたの？といわれないために！） 一応、防水じゃないとだめなんだろうなと、実家からG-Shock … 続きを読む

最近、ひさしぶりに会う人に太った？といわれる。幸せぶとりですといういいわけも使い古されてきた。このままじゃまずい。ということで、ランニングを始めました。とはいっても都内はあんまり走るところないね。いまのところ、ゲーテの小径、飛鳥山公園あたりをうろちょろしています。しかし、肝心の体重が減ったかどうかは … 続きを読む