ランニング 膝と腰
ランニングをしているから、と健康でいられるのは若いうちだけなのかもしれません。ランニングをするにも、身体に負担がかかります。走っているときのアスファルトからの突き返しダメージは結構大きいらしいです。継続して走っていれば、ある程度身体が出来上...
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