自分はお腹を壊しやすいので、下着は必須装備の一つです。 ランニングやロードバイクの時は、汗でびっしょりになるので下着(特に綿100%のもの)は避けていたのですが、専用のベースレイヤーを使えば、吸汗、保温、さらには調温も可能だというのです。 ロードバイク用のポリエステル製ベースレイヤーは持っていたので … 続きを読む

東武東上線ユーザーとしては沿線のトレイルランスポット探しには余念がありません。 今回は時間と体力の都合上、10km程度のコースを探してみました。いつもの電車でハイキングというサイトで、「金勝山・官ノ倉山コース」という東武竹沢駅スタートで小川町駅ゴールという、アクセスのしやすいコースを見つけました。 … 続きを読む

東武東上線ユーザーとして沿線のトレイルランスポット探しには余念がありません。 厳密には東上線ではないのですが、東武越生線の越生駅周辺にも素敵な野山が広っているということが判明しました。 桜の季節、こんなにも天気が良くて暖かな日は、会社を優雅に休んで、一人静かに山に籠って調査すべきだな、ということで行 … 続きを読む

ゆっくりと走れていますか。 ランニングをするときは、せっかく運動するのだから、追い込むことで昨日の自分よりパワーアップをしたいと思ってしまいます。速く走ることで自分を鍛えたいと思っているのです。 それは誤った考えではないのですが、鍛える、という目的に置いて別のアプローチもあります。その一つがスロージ … 続きを読む

Raphaのサイクルウェアはやっぱり品質が良い。物欲を満たしてもくれる。ただ、値段が高いのです。 なので、SALEを狙って購入することがほとんどなのですが、SALEは夏(8〜9月)と冬(12〜1月)と年2回しか開催されません。 それ以外にも、アンケートやクイズに答えることにより、20%引きのクーポン … 続きを読む

2年連続で駅伝大会に参加しました。 ランニングは基本個人競技だけども、タスキを繋ぐとなると自分以外のことも考えてしまうので、普段よりは少しパワーが発揮できます。 ちなみに距離は短めの2.5km。普段は5〜10km走っているので、それを考えればあっという間に終わってしまうことでしょう。 ということで、 … 続きを読む

先日、第50回新座市民ロードレース大会に参加してきました。にいざクォーターマラソン2017という10.55kmという中途半端な距離を走るマラソン大会です。 冬はヘルニアに悩まされる季節なのですが、今年は暴れまわる3歳児をなだめるために肩車やら抱っこやらを多用してしまい、いつもより痛みがでてしまったの … 続きを読む

あまりにもランニングに対するモチベーションが低いので、新しいランニングシューズを購入しました。 結果的に走る意欲と、今までにないスピードを手に入れたので、大満足です。購入したのは憧れのターサージール、上級者向けのランニングシューズになります。 履いてみた感想はとにかく軽い。走っているときなんか、足が … 続きを読む

毎年恒例の朝霞ロードレースに参加してきました。 言い訳パート 今年は、群発頭痛期間に運動ができず、体力が衰えてしまいました。 その後、頭痛から回復した後も、衰えてしまった体では、思うように体が動かず、”いつものペース”で走るとそれはもうキツイだけとなってしまいました。そうなる … 続きを読む

最近、モチベーションが上がらない。 義務感に駆られて週に1回は運動をしているけど、負荷をかけるような事は決して、しない。 体調が悪いような気もする。運動を開始すると、すぐに疲れてしまうのだ。 今年の夏は群発頭痛が発生し、1.5か月くらい運動をしなかった期間があり、体力が低下したのかもしれない。 寒暖 … 続きを読む

仕事帰りに皇居の周りを走って来ました 所謂、皇居ランというやつである。 皇居ランの何がよいかというと、走っている人が多い安心感と、信号などで止まることなくずっと走っていられる環境だと思います。他にも、1周5kmというほどよい距離感であったり、 ほぼ迷うことがない周回路だったり、 東京の真ん中なので比 … 続きを読む

真夏はランニングをするには少し辛い季節です。 身体が疲れやすいし、下手をすると熱中症にもなってしまいます。 でも服装に気を使わず、Tシャツのみで走れるし、陽が長くなっているので明方や夕方に走れるのは夏のよさかもしれません。 最近自転車ばかりだったので、久しぶりにランニングしようと、実家までの13km … 続きを読む