小雨のなか決行された和光市ロードレース大会(一般10km)に参加してきました。 今回はひそかに、46分台で走りきりたいと思い、練習を含めて準備をしてきました。当日は雨が降ってしまい、準備運動ができずに苦労はしましたが、結果は44分5秒/10kmくらいだったので、大いに満足しています。 そこで今回は、 … 続きを読む

トレイルランの本と聞いて。というか、副題に「科学が教えるトレイルラン」とあって、さらに健康の本のようなので読んでみました。 正直期待していたような本ではなかったけど、いくつか心に残るフレーズがありました。 健康を保つためにする運動は、楽しくなければ本物ではないということだ。楽しもう。これは一見あいま … 続きを読む

比較的近所の西武園に遊びに行ってきました。としまえんに比べて都心に近いわけでもないし、アトラクションが充実しているわけでもありません。でも昔から遊園地といったら西武園なのです。 観覧車に久しぶりに乗ったら、結構怖かったです。風で揺れたり、子供が揺らしたり、15分間閉所に閉じ込められたり、高所だし、っ … 続きを読む

クレジットカードは上手に使う事で、ポイント還元でお得なったり、現金がなくてもショッピングできたりと、生活が便利になります。社会人になって定期的な収入が見込めるようになったら、ぜひとも持っておきたいクレジットカードですが、どうせ持つならより便利に使いこなしたいもの。自分はルミネカードを愛用していて、ポ … 続きを読む

最近、トレイルランで山のなかでそれなりの距離/時間を走る機会が増えてきました。そうなると怖いのがハンガーノック状態です。 ハンガーノックとは、長時間身体を動かすスポーツに行りやすい、お腹が空き過ぎて身体が動かなくなるという、冗談みたいですが笑い事ではなくとても危険な状態です。 予防策は、エネルギーと … 続きを読む

東上線ユーザとして、沿線のトレイルランコースの開拓に余念がありません。 今回は電車でアクセス可能で、かつ温泉をゴールに設定できるコースを選んでみました。 まずはゴールの温浴施設を検索。いくつかHitしたけど、駅からの近さだと、小川町駅から徒歩8分の場所にある「おがわ温泉 花和楽の湯」がベスト。という … 続きを読む

トレランにハマってしまったので、トレランシューズを物色してはお財布と相談しておりましたが、ついに我慢ができなくなり購入してしまいました。 THE NORTH FACE Ultra Trail 購入したのは、ノースフェイスのUltra Trail(ウルトラトレイル)のBG(アーナーブルー×パワーグリー … 続きを読む

GEL-DSトレーナー20を履いて、延べ40kmくらい走ってみたので、レビューっぽいことをさせていただこうと思います。 良いところ まず前回お伝えしたときに感じたとおり、とても軽いです。 はじめに足を入れたときに、軽いなとは感じてしました。それが走っているときにも続きます。柔らかい素材感もありふわふ … 続きを読む

THE NORTH FACEから発売されている軽量のウインドジャケット、スワローテイル ベント フーディを購入しました。撥水性を持ちながら風を通しにくいのが特徴の運動用ジャケットです。所謂ゴアテックスのような防水透湿シェルとは違って完全防水ではないのですが、その分、透湿性が高いし、価格も安いし、軽量 … 続きを読む

嘘つきアーニャの真っ赤な真実という、3人の旧友をめぐる旅についての、エッセイ(ノンフィクション)を読みました。久々に本を読む面白さを確認できた本。 ノンフィクションってあまり読んだ事がなかったのだけど、とても読み応えがありました。フィクションじゃないと思うと、受け止めるのが重い部分もあるのだけど、結 … 続きを読む

トレイルランを始めてから、週末の度に山に行きたくなりそわそわしているのですが、先日振った雪の影響がわからず、今週末は普通の登山道はすべって怖いかなと思っていました。 そんなときに読んだ本、「全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド」に狭山丘陵が紹介されていたのを思い出した。初心向けコースだし、山 … 続きを読む

新しいランニングシューズを購入した、と前のエントリーで書きましたが、今回は購入に至った経緯を踏まえて、「ランニングシューズのサイズの選び方」について書きたいと思います。誰かの参考になれば。 もともとは、最近始めたトレイルランニング用に専用シューズが欲しいなとアウトドアショップに行ってきたのがはじまり … 続きを読む